Welche Ausrüstung im American Football Pflicht ist

Im American Football entscheidet nicht Ihr Sicherheitsgefühl darüber, was Sie tragen, sondern das Regelwerk. Regel 1-4 der Football Rules and Interpretations der IFAF, nach denen die europäischen Verbände spielen, nennt neun Pflichtteile, beschreibt die Vorgaben für jedes einzelne und regelt, was mit einem Spieler passiert, dem eines fehlt. Hier ist diese Liste, Artikel für Artikel.

Die neun Teile, die das Regelwerk verlangt

Die IFAF veröffentlicht die Football Rules and Interpretations, nach denen ihre Mitgliedsverbände im Wettkampf spielen. Artikel 1-4-3 umfasst neun Zeilen: Helm, Hüftpolster, Trikot, Knieschoner, Mundschutz, Hose, Schulterpolster, Stutzen, Oberschenkelpolster. Keine Rangfolge, keine Ausnahme nach Position: Wer das Feld betritt, trägt alle neun. Diese Liste ist zugleich das Rückgrat unserer Football-Protektoren, die alles umfassen, was unter Trikot und Hose verschwindet.

Zwei Lücken fallen auf. Schuhe stehen nicht auf der Liste: Das Regelwerk schreibt sie nicht vor, es begrenzt nur die Länge der Stollen. Handschuhe ebenso wenig, obwohl sie auf mehreren Positionen längst Standard sind. Drei Teile dagegen, die Einsteiger gern übersehen, stehen sehr wohl darauf: Hüftpolster, Oberschenkelpolster und Knieschoner, also der gesamte Unterkörper.

Helm, Facemask und Kinnriemen: das am stärksten geregelte Teil

Artikel 1-4-4-a stellt vier Anforderungen an den Helm. Er muss mit einer Facemask und einem Vier- oder Sechspunkt-Kinnriemen ausgestattet sein, dessen Verschlüsse alle geschlossen sind, sobald der Ball im Spiel ist. Alle Helme eines Teams müssen dieselbe Farbe und dasselbe Design haben. Und der Helm muss einen Warnhinweis zum Verletzungsrisiko tragen sowie die Bestätigung des Herstellers oder des Aufarbeitungsbetriebs, dass er die NOCSAE-Prüfnormen erfüllt; ein aufgearbeiteter Helm muss seine Rezertifizierung ausweisen.

Das NOCSAE veröffentlicht dafür getrennte Normen: ND002 für neue Helme, ND004 für rezertifizierte, ND006 und ND007 für Jugendmodelle, ND087 und ND089 für Facemasks. Unsere Produktseiten nennen die genaue Referenz, sofern der Hersteller sie angibt: Der Riddell SpeedFlex etwa ist mit NOCSAE ND002-17 und SEI-Zertifizierung ausgewiesen. Facemasks und Kinnriemen verkaufen die meisten Marken separat; der Riddell CAM·LOC Hard Cup wird an der Rändelschraube des Helms befestigt, die nicht mitgeliefert wird. Vor einem Gebrauchtkauf lautet die entscheidende Frage deshalb: Trägt die Schale noch ihr Zertifizierungsetikett? Den Rest des Sortiments finden Sie bei unseren Football-Helmen.

Das Trikot muss jedes Polster bedecken

Artikel 1-4-5 ist strenger, als er klingt. Die Ärmel müssen die Schulterpolster vollständig bedecken, das Trikot muss bis zur Taille reichen und dort in die Hose gesteckt sein, und es muss alle Polster bedecken, die auf Taillenhöhe oder darüber getragen werden. Veränderte Trikots sowie Trikots mit Reißverschluss, Klettverschluss oder Haken sind unzulässig. Artikel 1-4-7-i schließt den Kreis: Rippenschutz, Anbauteile an den Schulterpolstern und Rückenprotektoren, die nicht vollständig bedeckt sind, machen die Ausrüstung illegal. Unser Ratgeber zu den Trikot-Regeln behandelt den Rest der Ausrüstung: Nummern, Teamfarben und Zubehör.

Für die Schulterpolster selbst macht das Regelwerk dagegen keinerlei Vorgaben (Artikel 1-4-4-g): Es ist der einzige Punkt, an dem es die Sache ganz den Herstellern überlässt. Ein Modell wie das Schutt XV Flux All-Purpose mit seiner geschlossenzelligen Schaumpolsterung von 5/8 Zoll antwortet auf die Anforderungen einer Position, nicht auf eine Norm. Dasselbe gilt für Backplates und Rippenschutz: freiwillig, aber an die Bedeckungsregel gebunden. Das vollständige Sortiment liegt bei unseren Football-Schulterpolstern.

Von der Hüfte bis zum Knie: was die Padhose übernimmt

Drei der neun Pflichtteile schützen den Unterkörper, und sie werden selten einzeln gekauft. Hüftpolster müssen einen Steißbeinschutz enthalten (1-4-4-b). Oberschenkelpolster sind ohne weitere Vorgabe vorgeschrieben (1-4-4-i). Knieschoner müssen von der Hose bedeckt sein, Hose und Knieschoner müssen die Knie bedecken, und über der Hose darf kein Polster getragen werden (1-4-4-d).

In der Praxis deckt eine Padhose alle drei Positionen ab: Die McDavid HEX Thudd Short hat 9-mm-Polster an Hüften, Oberschenkeln und Steißbein eingearbeitet, die VICIS Padded Compression Shorts arbeiten mit fünf getrennten Schutzzonen. Die Barnett FS-06 setzt dasselbe Prinzip in einer Kompressionsshort mit 5 Pads um, für Hüften, Oberschenkel und Steißbein. Bleiben die Knieschoner, meist paarweise verkauft, und die Hose selbst, die am besten Taschen für die Polster mitbringt, wie die Barnett FP-2 aus unserer Football-Bekleidung. Unser Ratgeber zur Wahl der Padhose behandelt die Varianten mit fünf und sieben Pads, und unser Ratgeber zu Football-Knie- und Ellenbogenschonern behandelt Größen und geschützte Zonen. Die vollständige Reihenfolge der Schichten, von der Haut bis zum Trikot, zeigt unser Ratgeber Was trägt man unter den Football-Pads.

Der Mundschutz, das meistvergessene Teil

Der Mundschutz hat eine eigene Vorgabe (1-4-4-e): ein intraorales Teil in deutlich sichtbarer Farbe, weder weiß noch durchsichtig, aus FDA-zugelassenen Grundmaterialien, das alle oberen Zähne bedeckt. Das Regelwerk empfiehlt zusätzlich, ohne es zu verlangen, eine saubere Anpassung. Die Farbvorgabe ist keine Laune: Sie erlaubt den Offiziellen, aus der Entfernung mit einem Blick zu prüfen, ob das Teil wirklich im Mund sitzt. Ein thermoplastisches Modell wie der Shock Doctor Gel Max wird in heißem Wasser angepasst und lässt sich mit oder ohne Helmband tragen, während der Battle Speed Pro sofort einsatzbereit ist, ohne Kochen, mit festem Riemen; die übrige Auswahl steht bei unserem Mundschutz.

Was freiwillig ist und was verboten

Artikel 1-4-6 führt auf, was erlaubt, aber nicht vorgeschrieben ist, Artikel 1-4-7 das, was verboten ist.

Football-Handschuhe sind auf das Wort genau definiert: ein Handschuh ist eine anliegende Hülle mit getrennten Abschnitten für jeden Finger und den Daumen, ohne Material, das die Finger verbindet. Für die Farbe gilt keine Einschränkung, doch ein Etikett oder Stempel „NF/NCAA Specifications“ soll die freiwillige Erfüllung der Prüfvorgaben von SFIA oder NOCSAE belegen, außer bei einem Handschuh aus unverändertem einfachem Stoff. Getönte Visiere, getönte Brillen und alles mit Spiegeleffekt sind ausdrücklich verboten, ohne medizinische Ausnahme.

Die Verbotsliste erfasst außerdem Klebemittel, Fett und jede rutschige Substanz, sichtbare Bandanas, überbaute Facemasks ohne Standard, jede Veränderung, die den Schutz eines Ausrüstungsteils verringert, und Kapuzenpullis, deren Kapuze außerhalb der Schulterpolster liegt. Bei den Schuhen ist allein die Stollenlänge geregelt: höchstens ein halber Zoll ab der Sohle, was manche Leichtathletik- und Rugbymodelle ausschließt. Alle Paare in unseren Footballschuhen bleiben innerhalb dieser Grenze.

Was passiert, wenn ein Teil fehlt

Artikel 1-4-8 lässt keinen Spielraum: Kein Spieler mit illegaler Ausrüstung oder ohne die Pflichtausrüstung darf spielen. Fällt es einem Offiziellen auf, verlässt der Spieler das Feld für mindestens einen Down und kehrt erst zurück, wenn die Ausrüstung regelkonform ist. Das Team kann ihm den verpassten Spielzug mit einer Auszeit ersparen, doch auch dann spielt er erst, wenn das Problem behoben ist.

Eine nützliche Feinheit: Wird die Ausrüstung erst während des Spielzugs illegal, etwa weil ein Schulterpolster unter dem Trikot hervorrutscht, muss der Spieler nicht vom Feld, darf aber nicht weiterspielen, bevor alles wieder sitzt. Und wer nach der Aufforderung zum Verlassen des Feldes auch nach zwei Hinweisen nicht reagiert, kostet sein Team eine Auszeit; sind die Auszeiten aufgebraucht, wird daraus eine Verzögerungsstrafe über fünf Yards.

Die Verantwortung endet zudem nicht beim Spieler. Artikel 1-4-9 verlangt vom Cheftrainer, dem Umpire vor dem Spiel schriftlich zu bestätigen, dass seine Spieler über Pflicht- und Verbotsausrüstung informiert wurden, dass sie diese Ausrüstung erhalten haben und dass ihnen gezeigt wurde, wie sie zu tragen ist.

FAQ

Sind Handschuhe im American Football Pflicht?
Nein. Sie stehen in Artikel 1-4-6, dem Artikel über freiwillige Ausrüstung. Wer sie trägt, braucht getrennte Abschnitte für jeden Finger und ein Etikett „NF/NCAA Specifications“, außer bei unverändertem einfachem Stoff.

Sind Rippenschutz oder Backplate vorgeschrieben?
Beide stehen nicht unter den neun Pflichtteilen. Wer sie trägt, muss sie allerdings vollständig bedecken: Artikel 1-4-7-i macht jeden sichtbaren Rückenprotektor und jedes sichtbare Anbauteil an den Schulterpolstern illegal.

Darf man mit ärztlichem Attest ein getöntes Visier tragen?
Nein. Artikel 1-4-6-c verlangt ein klares, ungetöntes Visier, hält ausdrücklich fest, dass keine medizinischen Ausnahmen gewährt werden, und verbietet verspiegelte Gläser.

Was droht einem Spieler, dessen Mundschutz an der Facemask hängt?
Der Offizielle weist ihn darauf hin. Sitzt der Mundschutz nach zwei Hinweisen immer noch nicht richtig, wird dem Team eine Auszeit oder eine Verzögerungsstrafe angelastet. Ein Spieler ganz ohne Mundschutz verlässt dagegen das Feld für mindestens einen Down.

Quellen

• IFAF, Football Rules and Interpretations 2026 Edition, Regel 1-4 (Artikel 3 bis 9): https://amerikanskeidretter.no/wp-content/uploads/2026/02/IFAF-Rules-and-Interpretations-2026.2.4.pdf
• NOCSAE, Normenbibliothek (ND002, ND004, ND006, ND007, ND087, ND089, ND019, ND020): https://nocsae.org/standards/