Die Padhose ist das Kompressionsteil, das die Polster für den Unterkörper an Ort und Stelle hält. Sie ist das unscheinbarste Stück in der Tasche und entscheidet trotzdem darüber, ob Sie an der Line of Scrimmage regelkonform ausgerüstet sind. Vier Punkte unterscheiden zwei Modelle: was sie abdeckt, wie sie die Polster hält, wie lang sie ist und wie sie ausfällt.
Inhalt · 8 Teile
Das Wichtigste in 2 Minuten
- Zuerst das Regelwerk: Die IFAF schreibt Hüft-, Oberschenkel- und Knieschoner vor, und der Hüftschutz muss einen Steißbeinschutz enthalten.
- Fünf Pads: zwei Hüften, zwei Oberschenkel, ein Steißbein. So definiert Barnett seine Hose mit eingearbeiteten Polstern.
- Sieben Pads: die genannten fünf plus zwei Knieschoner, womit ein einziges Kleidungsstück die komplette Pflichtliste für den Unterkörper abdeckt.
- Eingenäht oder in Taschen: Eingenähte Polster verrutschen nicht und gehen nicht verloren, Taschen erlauben den Tausch oder die Ergänzung einzelner Teile.
- Die Größe richtet sich nach dem Taillenumfang, nicht nach Ihrer üblichen Hosengröße, und die Tabellen der Hersteller decken sich nicht.
- Nichts wird über der Hose getragen: Die Hose muss die Knieschoner und die Knie selbst bedecken.
Was die Regeln verlangen und was sie offenlassen
Das IFAF-Regelwerk 2026 führt neun Ausrüstungsstücke als Pflicht auf (Regel 1-4-3). Vier davon betreffen den Unterkörper: Hüftschoner, Knieschoner, Oberschenkelschoner und Hose. Diese Liste bestimmt das Minimum für den Spieltag, nicht die Produktseite. Unser Ratgeber zur Pflichtausrüstung behandelt alle neun Punkte, die Modelle selbst finden Sie in der Kategorie Padhosen.
Zwei Bestimmungen wirken sich unmittelbar auf die Wahl aus. Die erste: « Hüftschoner müssen einen Steißbeinschutz enthalten » (1-4-4-b). Eine Padhose, die nur die Hüften polstert und das Steißbein frei lässt, genügt also nicht. Die zweite: « Knieschoner müssen von der Hose bedeckt sein. Darüber hinaus müssen Hose und Knieschoner die Knie bedecken. Kein Polster und keine Schutzausrüstung darf außerhalb der Hose getragen werden » (1-4-4-d).
Ebenso deutlich ist das Regelwerk dort, wo es nichts vorschreibt: « Für Oberschenkelschoner gibt es keine Spezifikationen » (1-4-4-i). Keine Mindestdicke, kein Prüfzeichen, auf das Sie achten müssten. Entschieden wird über Bauart und Schnitt, nicht über eine Zertifizierung. Für die übrigen Football-Protektoren gelten dieselben Artikel.
Fünf oder sieben Pads: was die Hose wirklich abdeckt
Der Handel zählt Polster in « Pads », und das bleibt der brauchbarste Maßstab beim Vergleich. Barnett beschreibt die FS-07 als Kompressionshose mit fünf eingearbeiteten Teilen: Schutz des Steißbeins, Schutz der Oberschenkel, Schutz der Hüften. Also zwei Hüften, zwei Oberschenkel und ein Steißbein.
Die Variante mit sieben Pads ergänzt diese fünf um zwei Knieschoner: Eine bei einem deutschen Händler gelistete 7-Pad-Hose nennt Schutz an Hüfte, Steißbein, Oberschenkeln und Knien. Sie deckt damit allein alle vier vom Regelwerk geforderten Positionen des Unterkörpers ab, während eine Hose mit fünf Pads eine davon auslässt. Unser Katalog führt ein solches Modell: die Barnett FPS-01, eine Kompressionshose mit 7 eingearbeiteten Polstern (Steißbein, Oberschenkel, Hüften, Knie), in 8 Erwachsenengrößen von XS bis 4XL.
Beide Padhosen in unserem Katalog sind kurze Modelle mit fünf Zonen. Die McDavid HEX Thudd Short wird mit 9 mm HEX-Schutz an Hüften, Oberschenkeln und Steißbein geführt, in einem Gewebe aus 84 % Polyester und 16 % Elasthan, mit Tasche für einen Tiefschutz (separat erhältlich). Die VICIS Padded Compression Shorts werden mit « fünf separaten Polsterzonen » aus auxetischem Schaum, einem Polyester-Elasthan-Gemisch und Mesh-Einsätzen zur Belüftung geführt. Keine von beiden enthält einen Knieschoner.
Nike bietet zwei weitere Modelle an, ohne eine Anzahl an Polsterzonen zu nennen. Die Nike Pro HyperStrong Padded Shorts 2.0 ist eine kurze Variante mit integrierten Polstern und Schaumstoff-Einsätzen, aus leichtem Dri-FIT-Gewebe. Die Nike Pro HyperStrong Hardplate Tights reicht dagegen bis unters Knie und ergänzt feste Oberschenkelplatten zu den gepolsterten Einsätzen.
Eingenähte Polster oder Taschen zum Bestücken
Zwei Bauarten stehen nebeneinander, und sie verhalten sich im Alltag unterschiedlich. Bei der ersten sind die Polster eingenäht: Sie bleiben genau dort, wo der Hersteller sie gesetzt hat, lassen sich aber weder entnehmen noch ersetzen. Das gilt für beide oben genannten Hosen und für die FS-07 von Barnett, die « die Protektoren direkt integriert ».
Bei der zweiten liefert das Kleidungsstück nur die Taschen, die Polster schieben Sie selbst hinein. Barnett verkauft etwa eine Kompressionshose mit drei Taschen, die ohne jeden Protektor geliefert wird. Spielhosen funktionieren genauso: Die Barnett FP-2 ist eine Hose aus 100 % schwerem Polyester, deren Taschen für Protektoren vorgesehen sind, mit doppelter Verstärkungsnaht. Barnetts eigenes FKA-03-Kit füllt genau diese Taschen für Erwachsene, mit sieben PVC-Schaum-Polstern für Hüften, Oberschenkel, Knie und Steißbein; das FKJ-01 ist dieselbe Ausführung für Junioren. Ein Vorbehalt: Eine leere Tasche schützt nichts, und das Regelwerk erlaubt es nicht, das durch ein Polster über der Hose auszugleichen.
| Eingenähte Polster | Taschen zum Bestücken | |
|---|---|---|
| Vorbereitung | Nichts zu tun | Ein Polster je Tasche |
| Einzelnes Polster ersetzen | Nicht möglich | Möglich |
| Verrutschen | Ausgeschlossen | Je nach Sitz der Tasche |
| Beispiele | Barnett FS-07, McDavid HEX Thudd, VICIS | Barnett FS-01, Spielhose Barnett FP-2 |
Kurz oder lang
Die Länge ergibt sich direkt aus der Zahl der Pads. Eine Hose mit fünf Pads endet oberhalb des Knies, ist also kurz, wie beide Katalogmodelle. Eine Hose mit sieben Pads reicht bis zum Knie, um dort die Knieschoner aufzunehmen.
Wer sich für ein kurzes Modell entscheidet, muss die Knie getrennt ausrüsten, und hier lässt das Regelwerk keinen Spielraum. Die Sleeves aus der Kategorie Knieschoner decken diesen Bedarf: Die McDavid HEX Knee/Elbow/Shin Pads werden paarweise verkauft, mit 9 mm HEX, von S bis XL, und eignen sich für Knie, Ellbogen oder Schienbein gleichermaßen.
In beiden Fällen wird die Padhose unter der Spielhose getragen, nie darüber. Das Trikot wiederum « muss alle Polster bedecken, die auf Taillenhöhe oder darüber getragen werden » (1-4-5-a-1), der obere Rand der Padhose soll also nicht sichtbar bleiben. Hosen und Trikots finden Sie in der Kategorie Football-Bekleidung.
Die Größe: Taillenumfang statt Hosengröße
Eine Padhose ist ein Kompressionsteil und richtet sich deshalb nach dem am Körper gemessenen Taillenumfang, nicht nach der Hosengröße, die Sie sonst kaufen. McDavid nennt das Vorgehen: aufrecht stehen, Bauch entspannt, den geringsten Umfang im Taillenbereich messen und das Maßband parallel zum Boden halten.
Die beiden Tabellen decken sich nicht, was gegen jede allgemeingültige Größenangabe spricht. VICIS veröffentlicht zusätzlich einen Hüftumfang, hilfreich, wenn Ihre beiden Maße in verschiedene Größen fallen.
| Größe | Taille McDavid | Taille VICIS | Hüfte VICIS |
|---|---|---|---|
| S | 71 bis 76 cm | 73,5 bis 78,5 cm | 86,5 bis 91,5 cm |
| M | 76 bis 86,5 cm | 78,5 bis 86,5 cm | 91,5 bis 99 cm |
| L | 86,5 bis 96,5 cm | 86,5 bis 94 cm | 99 bis 106,5 cm |
| XL | 96,5 bis 106,5 cm | 94 bis 104 cm | 106,5 bis 117 cm |
| 2XL | 106,5 bis 117 cm | 104 bis 115,5 cm | 117 bis 127 cm |
| 3XL | 117 bis 127 cm | 115,5 bis 127 cm | 127 bis 137 cm |
Die McDavid-Tabelle ist jene, die auf der Seite der HEX Thudd steht, sie gilt jedoch für die gesamte Shorts-Reihe der Marke und nicht allein für dieses Modell. Beide Padhosen gibt es nur in Erwachsenengrößen von S bis 3XL.
FAQ
Ist eine Padhose Pflicht?
Vorgeschrieben sind Hüftschoner mit Steißbeinschutz, Oberschenkel- und Knieschoner, nicht das Kleidungsstück, das sie trägt. Die Padhose ist der einfachste Weg, sie zusammenzufassen, aber Polster in den Taschen einer Spielhose erfüllen dieselbe Anforderung.
Reicht eine Hose mit fünf Pads zum Spielen?
Allein nicht. Sie deckt Hüften, Oberschenkel und Steißbein ab, nicht aber die Knie, die auf der Pflichtliste stehen. Knieschoner müssen ergänzt werden, und die Hose muss sie bedecken.
Brauche ich zur Padhose einen Tiefschutz?
Ein Tiefschutz steht nicht auf der IFAF-Liste der Pflichtausrüstung. Manche Padhosen sehen dennoch eine Tasche dafür vor, so die McDavid HEX Thudd Short, bei der der Tiefschutz separat verkauft wird.
Was tun, wenn ich zwischen zwei Größen liege?
AFG hat keine Praxistests durchgeführt und kann das nicht für Sie entscheiden. Richten Sie sich nach der Tabelle der jeweiligen Marke, denn sie unterscheiden sich: Ein Taillenumfang von 77 cm fällt bei McDavid in M und bei VICIS in S.
Quellen
- IFAF, Football Rules and Interpretations 2026 (Regel 1-4, Artikel 3 bis 5): https://amerikanskeidretter.no/wp-content/uploads/2026/02/IFAF-Rules-and-Interpretations-2026.2.4.pdf
- McDavid, HEX Thudd Short: https://www.mcdavidusa.com/products/hex-thudd-short
- VICIS, Padded Compression Shorts: https://vicis.com/products/padded-compression-shorts
- Barnett, FS-07 Kompressionshose mit fünf eingearbeiteten Teilen: https://www.barnett.fr/products/fs-07-pantalon-de-compression-5-pieces-integrees-football-americain-html
- Barnett, FS-01 Kompressionshose mit drei Taschen: https://www.barnett.fr/products/fs-01-short-de-compression-3-poches-blanc-html