Fünf Spielende pro Team, keine Line, kein Kickspiel: Die Aufgaben auf einem Flag-Feld haben mit den elf Positionen des Tackle-Spiels wenig gemeinsam. Das IFAF-Regelwerk benutzt das Wort Position kaum, und die wenigen Rollen, die es definiert, kommen mit klaren Grenzen.
Inhalt · 9 Teile
Das Wichtigste in 2 Minuten
- Sechs Bezeichnungen statt elf Positionen: Die Offense besteht aus Snapper, Runner und Receiver, die Defense aus Blitzer, Rusher und Verteidiger.
- Quarterback ist eine Definition: die Person, die nach dem Snap zuerst in Ballbesitz kommt, zugleich erster Runner, mit 7 Sekunden Zeit zum Passen oder Abgeben.
- Kein Lauf über die Linie: Der Quarterback darf den Ball nicht über die Scrimmage Line tragen, außer eine andere Person hatte ihn zuvor allein in Besitz.
- Sieben Yard zum Blitzen: Nur wer beim Snap mehr als 7 Yard zurücksteht und eine Hand hebt, darf den Passer angreifen, höchstens zwei pro Spielzug.
- Fangen darf jede und jeder: keine Mindestzahl auf der Linie, keine nicht fangberechtigte Person, nur der Snapper darf keine Vorwärtsabgabe annehmen.
- Fünf auf dem Feld, zehn daneben: Eine internationale Aufstellung umfasst 15 Spielende, Wechsel sind möglich, sobald der Ball tot ist.
Was das Regelwerk wirklich eine Position nennt
Die International Flag Football Rules 2023 enthalten keine Positionsliste. Regel 2, Abschnitt 2, Artikel 1 sagt es nüchtern: „A player of the offensive team is either a snapper, a runner or a receiver. A player of the defensive team is either a blitzer, rusher or defender." Mehr Rollen kennt Flag Football im 5 gegen 5 nicht, und die Bezeichnungen wandern mit dem Ball von Down zu Down. Der Quarterback ist „die Offense-Person, die nach dem Snap als erstes in Ballbesitz kommt", und zugleich Runner; ein Passer ist ein Runner, der einen legalen Pass wirft.
Die Offense: Snapper, Runner und Receiver
Der Snapper bringt den Ball ins Spiel, nach hinten, in einer schnellen und durchgehenden Bewegung der Hand oder Hände, aber nicht zwingend zwischen den Beinen hindurch (R 7-1-2). Es gibt beim Snap auch keine Mindestzahl an Spielenden auf der Scrimmage Line (R 7-1-3): Sie stellen sich auf, wie Sie wollen.
Sobald der Ball lebt, treffen die Einschränkungen den Quarterback. Er hat 7 Sekunden zum Passen oder Abgeben (R 7-1-3 g); danach ist der Ball an der Linie tot und das Down verloren. Über diese Linie hinaus darf er den Ball nicht tragen, es sei denn, eine andere Person hatte ihn allein in Besitz und gab ihn zurück, oder ein Verteidiger hat ihn im Flug berührt (R 7-1-3 e). Hinter der Linie darf der Ball beliebig oft die Hand wechseln, solange beide Beteiligten dahinter bleiben und der Ballbesitz nicht gewechselt hat (R 7-1-5); nur der Snapper darf keine Vorwärtsabgabe annehmen. Pro Down ist ein Vorwärtspass erlaubt, geworfen von hinter der Linie (R 7-3-1).
Fangen steht dagegen allen offen. Keine Regel macht jemanden wegen seiner Aufstellung nicht fangberechtigt, und beim Pass in der Luft haben „eligible players of either team equal rights to the ball" (R 7-3-3). Ausgeschlossen ist nur der Passer selbst, solange kein Verteidiger den Ball berührt hat (R 7-2-5 a).
Die Defense: Blitzer, Rusher und Verteidiger
Die viel zitierte Zahl von 7 Yard stammt aus den Defense-Rollen. Ein Blitzer (R 2-2-6) ist eine Defense-Person, die beim Snap mit allen Körperteilen mehr als 7 Yard (6,40 m) von der Scrimmage Line entfernt steht und sich meldet, indem sie mindestens in der letzten Sekunde vor dem Snap eine Hand deutlich über den Kopf hebt. Das Signal verschafft ihr ein Wegerecht über dem der Offense, sofern der Lauf unmittelbar beginnt und schnell und geradlinig auf den Punkt führt, an dem der Quarterback den Snap erhält. Wer zögert oder abdreht, spielt weiter, verliert aber das Vorrecht. Höchstens zwei Blitzer pro Spielzug (R 7-1-4 d).
Der Rusher ist die stille Variante: „a defender who does not give a signal and legally crosses the scrimmage line". Wer jenseits der 7 Yard steht, darf die Linie beliebig oft überqueren, bis der Ball tot ist (R 7-1-4 e). Die übrigen Verteidiger bleiben hinter ihrer Linie, bis der Quarterback abgegeben, eine Abgabe angetäuscht oder gepasst hat (R 7-1-4 f).
Ihre gemeinsame Aufgabe ist der Flag Pull; die verteidigende Person hat ausdrücklich das Recht, sich auf den Runner zuzubewegen und die Flaggen anzugreifen (R 2-12-1). Die Flagge einer anderen Person als des Runners zu ziehen, einer Person, die den Runner simuliert, oder einer Person, die den Ball im Flug berührt hat, kostet 5 Yard (R 9-2-2 d). Eine dem Quarterback hinter der Linie gezogene Flagge ist ein Sack (R 2-10-4).
Niemand behält seine Rolle das ganze Spiel
Regel 1 legt die Zahlen fest: zwei Teams mit höchstens fünf Spielenden, aus einer internationalen Aufstellung von maximal 15 Personen. In Unterzahl zu spielen ist erlaubt, fehlt mehr als eine Person wird das Spiel gegen das Team gewertet, und eine sechste Person auf dem Feld kostet 5 Yard (R 9-2-2 f). Gewechselt wird frei, sobald der Ball tot ist, die Offense bis der Snapper den Ball berührt, die Defense bis zum Snap (R 9-3-1): Wer im ersten Down snappt, kann im zweiten tief in die Route gehen.
Wo die Regelwerke auseinandergehen
| IFAF 5 gegen 5 | NFL FLAG (US-Jugend) | AFVD (Deutschland) | |
|---|---|---|---|
| Verwendete Namen | Snapper, Runner, Receiver / Blitzer, Rusher, Verteidiger | Center, Quarterback, Wide Receiver, Running Back / Rusher, Safety, Defensive Back | wie IFAF, auf Deutsch |
| Lauf des Quarterbacks | nicht über die Scrimmage Line | „aren't allowed to run with the ball after the snap" | wie IFAF |
| Blitz | mehr als 7 Yard, Hand gehoben, höchstens 2 | Blitzlinie bei 7 Yard, Hand bis zum Snap gehoben, höchstens 2 | wie IFAF |
Das AFVD-Regelwerk 2026 bezeichnet sich selbst als „im Wesentlichen eine Übersetzung der IFAF Flag Football Rules", die Rollen gehen also unverändert hinüber. Zwei deutsche Punkte zählen: Der Mundschutz ist hier Pflicht, und die Aufstellung von 15 Spielenden sowie das Verbot gemischter Teams sind als Regeln für internationale Spiele formuliert.
NFL FLAG behält das Tackle-Vokabular bei und verbietet dem Quarterback jeden Lauf. Die Seiten dort widersprechen sich bei der Blitzdistanz, sieben Fuß auf der Positionsseite, 7 Yard auf der Hauptseite; wir übernehmen nur den Wert, der zum IFAF-Regelwerk passt. Auch die Formate ändern die Zahlen: Flag 7 gegen 7 stellt sieben aus zwanzig, Beach Flag 4 gegen 4 lässt fünf Sekunden zum Werfen und verkürzt die Blitzdistanz auf 5 Yard.
Was das für die Ausrüstung bedeutet
Keine Regel gibt einer Rolle eine andere Ausrüstung als der nächsten. Alle tragen einen eng sitzenden Gürtel mit Pop-Einfassungen und zwei kontrastierenden Flaggen, je eine an jeder Hüfte (R 1-3-1 c) – daher die Zwölferpacks der Vereine, etwa die Wilson NFL Flag Belts oder das Barnett Flaggen-Set. Football-Helme, Kopfbedeckungen und Football-Schulterpolster sind verboten, Stollen dürfen 1,25 cm nicht überschreiten (R 1-3-3), weshalb Nockenschuhe die sinnvolle Wahl sind; unser Ratgeber zu Flag-Football-Schuhen geht ins Detail.
Die Ballgröße richtet sich nach der Kategorie, nicht nach der Rolle: reguläre Größe bei Herren- und Mixed-Spielen, Jugendgröße bei Frauenspielen und unter 16 Jahren, Nachwuchsgröße darunter (R 1-2-2) – die Familie, zu der der Wilson NFL Flag Ball gehört. Da jede Person irgendwann Receiver ist, nützen Receiver-Handschuhe wie die Nike Vapor Jet 9 allen Rollen, und ein Mundschutz wie der Shock Doctor Gel Max wird von der IFAF dringend empfohlen, in Deutschland ist er Pflicht. Siehe auch unseren Ratgeber zu den Flag Football Regeln und den Beitrag dazu, was man für Flag Football braucht.
FAQ
Darf der Quarterback im Flag Football laufen?
Nach IFAF-Regeln darf er sich mit dem Ball hinter der Scrimmage Line bewegen, ihn aber nicht darüber hinaus tragen, außer eine andere Person hatte ihn allein in Besitz und gab ihn zurück oder ein Verteidiger hat ihn im Flug berührt. NFL FLAG verbietet den Lauf nach dem Snap ganz.
Wie weit hinten muss ein Rusher starten?
Beim Snap mit allen Körperteilen mehr als 7 Yard von der Scrimmage Line entfernt. Eine deutlich über den Kopf gehobene Hand in der letzten Sekunde vor dem Snap etabliert die Person als Blitzer mit Wegerecht; höchstens zwei pro Spielzug.
Darf der Snapper einen Pass fangen?
Das IFAF-Regelwerk kennt weder nicht fangberechtigte Personen noch eine Mindestzahl auf der Linie; die einzige Einschränkung für den Snapper ist die Vorwärtsabgabe. NFL FLAG schreibt es ausdrücklich: Der Center snappt den Ball und kann danach als Receiver in die Route gehen.
Wie viele Spielende hat ein Flag-Football-Team?
Fünf auf dem Feld, aus einer Aufstellung von höchstens 15 Personen im internationalen Spiel. Flag 7 gegen 7 stellt sieben aus zwanzig, Beach Flag 4 gegen 4 vier aus zehn.
Quellen
- IFAF, International Flag Football Rules 2023, 5 on 5 / non-contact: https://www.americanfootball.sport/wp-content/uploads/2023/05/FlagRules2023.pdf
- AFVD, AFVD Flag Football Regeln 2026: https://afvd.de/wp-content/uploads/2026/01/AFVD_Flag_Football_Regeln_2026.pdf
- NFL FLAG, Flag Football Positions: https://nflflag.com/coaches/default/flag-football-rules/football-positions
- NFL FLAG, Flag Football Rules: https://nflflag.com/coaches/default/flag-football-rules