Football-Schulterpolster anlegen und anpassen

Ein Schulterpolster in der richtigen Größe schützt schlecht, wenn es falsch sitzt: Die Kappe rutscht auf den Oberarm, der hintere Bügel wandert nach oben, der Kragen drückt. Riddell und Xenith veröffentlichen beide eine Anleitung Schritt für Schritt, und sie beschreiben dieselbe Bewegung. Hier ist sie, gefolgt von den Einstellungen, die jedes Modell unseres Katalogs wirklich zulässt.

Bevor Sie etwas festziehen

Keine Einstellung rettet die falsche Größe. Riddell verlangt vor der Modellwahl zwei Maße: den Brustumfang, mit dem Maßband um den oberen Rumpf, und die Schulterbreite, gemessen entlang der Schulterkontur von einem Oberarmkopf zum anderen. Xenith behält nur das zweite Maß bei, über den Rücken von einem Akromioklavikulargelenk zum anderen, mit einem weichen Maßband.

Beide Hersteller betonen, dass der Schnitt so wichtig ist wie die Größe: Riddell veröffentlicht zwei getrennte Tabellen, je nachdem ob das Polster flach oder mit Bügeln gebaut ist, und verlangt, zuerst die Position des Spielers zu bestimmen. Die vollständigen Tabellen der in Europa verkauften Modelle finden Sie in unserem Größenratgeber für Schulterpolster, die Wahl des Schnitts in unserem Ratgeber zu Schulterpolstern nach Position. Der Katalog der Football-Schulterpolster nennt zu jedem Modell die vom Hersteller veröffentlichten Größen.

Das Polster anlegen

Riddell und Xenith beschreiben denselben Handgriff. Riddell: das Polster über den Kopf nach unten führen und dabei auf Augen und Nase achten. Xenith: das Polster über den Kopf ziehen, bis es oben auf den Schultern aufliegt. Bei Modellen mit vorderer Schnürung werden Vorder- und Rückenteil verbunden, sobald das Polster aufliegt, und erst danach gespannt.

Keiner der beiden Hersteller nennt eine Variante von vorn, und weder Schutt noch VICIS veröffentlichen auf ihren Produktseiten eine vergleichbare Anleitung: Dort stehen die möglichen Einstellungen, nicht der Handgriff. Wir füllen diese Lücke nicht mit einer erfundenen Methode.

Die Kappen über dem Schultergelenk ausrichten

Das ist der Punkt, den Xenith an die erste Stelle setzt: Das Gelenk der Schulterkappen soll auf dem Akromioklavikulargelenk liegen, das der Hersteller genau über der Achselhöhle verortet. Eine zu weit außen sitzende Kappe lässt das Gelenk frei und schlägt gegen den Oberarm; sitzt sie zu weit innen, wandert sie zum Hals.

Riddell nennt denselben Bezugspunkt in anderer Form, und es ist der einzige Zahlenwert im gesamten Quellenbestand: Die Polsterung soll über dem Oberarmkopf liegen, mindestens einen Viertelzoll, also rund 0,6 cm. Dazu kommt eine sofortige Kontrolle: Prüfen Sie, dass nichts am Kragen einklemmt.

Die Gurte der Reihe nach spannen

Riddell zerlegt das Spannen in drei Handgriffe: Vorder- und Rückenteil verbinden, die Gurte schließen und, soweit vorhanden, die Riemen einhängen, dann einen festen Sitz an Brust und Rücken herstellen. Xenith fasst denselben Schritt in einem Satz zusammen: beide Gurte spannen, die fest und sicher sitzen sollen, aber an keiner Stelle schmerzen dürfen.

Die Technik unterscheidet sich von Modell zu Modell. Das Schutt XV Flux All-Purpose arbeitet mit drehbaren Gurten von einem Zoll Breite und einer Freistellung im Nacken. Das Xenith Velocity 2 Pro nutzt einen Nylongurt, den der Hersteller Traditional Fit System nennt, mit einer flachen Brustbeinplatte auf eloxierten Aluminiumschienen. Das VICIS ARC_V1 Varsity Skill bleibt beim klassischen Gurt. Das Barnett MARK I wird über zwei seitliche Gummibänder eingestellt.

Was das Polster im gespannten Zustand abdecken muss

Die beiden Anleitungen stimmen bei den Zonen überein. Vorn muss das Polster das Brustbein und die Vorderseite der Schultern abdecken. Hinten muss es das Schulterblatt abdecken, bei Riddell zusätzlich den Rautenmuskel zwischen den Schulterblättern, verbunden mit der Aufforderung, die vollständige Abdeckung zu bestätigen.

Xenith knüpft an die hintere Abdeckung eine Bedingung: Der hintere Bügel soll das Schulterblatt vollständig abdecken, ohne die Beweglichkeit der Arme einzuschränken. Das ist auch die letzte Kontrolle bei Riddell, dort als Bestätigung eines optimalen Bewegungsumfangs formuliert. Ein Polster, das alles abdeckt, aber den Wurfarm blockiert, ist falsch eingestellt und nicht besser geschützt.

Die Einstellungen der einzelnen Modelle

Jenseits der Gurte fallen die Einstellmöglichkeiten sehr unterschiedlich aus, und nur wenige Modelle bieten überhaupt welche.

Das VICIS ARC_V1 Elite ist das einzige Polster im Katalog, das eine Feineinstellung der Kappenhöhe angibt. VICIS verkauft das passende Werkzeug separat, einen T-Nut-Schlüssel und einen Torx 15, der auch für das Zubehör gebraucht wird. Eine solche Einstellung nimmt man einmal vor, in der Werkstatt oder im Verein, nicht an der Seitenlinie.

Backplate oder Rippenschutz montieren

Zubehör wird an den vom Hersteller vorgesehenen Punkten montiert, mit der mitgelieferten Schraubverbindung. Die Schutt XV Varsity Back Plate wird über eine ummantelte Gurtverbindung mit mehreren Höhenstufen befestigt, ausgelegt für die Schulterpolster Schutt XV Varsity, Montagematerial inklusive. Bei VICIS ist die Elite-Backplate auf allen ARC_V1 vormontiert: Hier geht es um Abnehmen oder Umsetzen, nicht um Nachrüsten. Der VICIS ARC_V1 Rippenschutz wird mit demselben Werkzeug an denselben Polstern befestigt, danach wird sein elastischer Klettverschluss am Rumpf eingestellt.

Zwei praktische Folgen: Eine Backplate wählt man nach Marke und Serie des Polsters aus, nicht allein nach der Größe, und montiertes Zubehör verändert die Einstellung des Ganzen. Spannen Sie die Gurte danach erneut. Die in Euro erhältlichen Modelle stehen in den Kategorien Backplates und Rippenschutz.

Die Kontrollen vor dem Gang aufs Feld

Die von beiden Herstellern veröffentlichten Prüfpunkte lassen sich auf fünf verdichten: kein Einklemmen am Kragen, Polsterung über dem Oberarmkopf, Brustbein und Schultervorderseite abgedeckt, Schulterblatt und Rautenmuskel abgedeckt, Armbewegung erhalten.

Bleibt das Regelwerk. Schulterpolster stehen in der Liste der Pflichtausrüstung der IFAF (Regel 1-4-3), und Regel 1-4-5-a-1 verlangt ein Trikot, dessen Ärmel sie vollständig bedecken, wie bei jedem Polster auf Gürtelhöhe oder darüber. Ein zu kurzes oder von einem verrutschten Polster hochgeschobenes Trikot wird damit zum Fall für die Schiedsrichter, wie in unserem Artikel zu den Trikotregeln beschrieben.

FAQ

Zieht man Schulterpolster über den Kopf an?
Das ist der einzige Handgriff, den die Hersteller unseres Katalogs veröffentlichen. Riddell verlangt, das Polster über den Kopf nach unten zu führen und dabei auf Augen und Nase zu achten, Xenith, es über den Kopf zu ziehen, bis es oben auf den Schultern aufliegt.

Woran erkennt man eine richtig sitzende Kappe?
Das Gelenk der Kappe liegt auf dem Akromioklavikulargelenk, laut Xenith genau über der Achselhöhle. Riddell verlangt zusätzlich, dass die Polsterung mindestens einen Viertelzoll, rund 0,6 cm, über dem Oberarmkopf liegt und nichts am Kragen einklemmt.

Lässt sich die Höhe der Kappen einstellen?
Nur das VICIS ARC_V1 Elite gibt das an, mit längenverstellbarer Kappe und anpassbarem axialem Einstellsystem; das Werkzeug mit T-Nut-Schlüssel und Torx 15 wird separat verkauft. Die übrigen Polster des Katalogs veröffentlichen keine solche Einstellung.

Muss das Trikot die Schulterpolster bedecken?
Ja. Regel 1-4-5-a-1 der IFAF verlangt ein Trikot, dessen Ärmel die Schulterpolster vollständig bedecken und das jedes Polster auf Gürtelhöhe oder darüber abdeckt.

Quellen

• Riddell, Shoulder Pad Fitting Guide (offizielles PDF): https://content.riddell.com/wp-content/uploads/2019/12/Shoulder-Pad-Fitting_01.pdf
• Xenith, How to Properly Fit Football Shoulder Pads: https://xenith.com/blogs/the-huddle/how-to-properly-fit-football-shoulder-pads
• Xenith, Shoulder Pad Fitting Guide: https://xenith.com/pages/shoulder-pad-sizing-guide
• Schutt, XV All-Purpose Shoulder Pads – Flux: https://schuttsports.com/products/xv-all-purpose-shoulder-pads-flux
• Schutt, XV Varsity Back Plate: https://schuttsports.com/products/xv-varsity-back-plate
• VICIS, ARC_V1 Elite Shoulder Pads – All-Purpose: https://vicis.com/products/arc-v1-elite-shoulder-pads-all-purpose
• VICIS, ARC_V1 Elite Back Plate: https://vicis.com/products/arc_v1-elite-back-plate
• Xenith, Velocity 2 Pro: https://www.xenith.com/products/velocity-2-pro
• IFAF, Football Rules and Interpretations 2025, Regeln 1-4-3 und 1-4-5-a-1: https://amerikanskeidretter.no/wp-content/uploads/2025/02/IFAF-Football-Rules-and-Interpretations-med-norske-tilpasninger-2025.pdf