Ein thermoformbarer Zahnschutz entscheidet sich in wenigen Sekunden: Sobald Sie zugebissen haben, sitzt der Abdruck, gut oder schlecht. Die Hersteller veröffentlichen genaue Anleitungen, und deren Zeiten unterscheiden sich von Modell zu Modell erheblich. Hier steht, was diese Anleitungen tatsächlich vorgeben, Schritt für Schritt, und wie Sie prüfen, ob der Abdruck gelungen ist.
Inhalt · 11 Teile
Das Wichtigste in 2 Minuten
- Es gibt keine allgemeingültige Einweichzeit: 12 Sekunden beim Shock Doctor Pro, 50 Sekunden beim Makura Tephra Max, 60 Sekunden beim Gel Max Power.
- Kochendes Wasser ist nicht immer richtig: Shock Doctor erhitzt das Wasser für den SuperFit Power auf 63 bis 66 °C und schreibt „Do NOT use boiling water".
- Zwei Handgriffe entscheiden: einsaugen und die Mitte andrücken, dann einsaugen und die Ränder andrücken. Makura gibt dafür 5 und 55 Sekunden an und nennt sie die wichtigsten Schritte.
- Vor dem Einsetzen abkühlen lassen: 90 Sekunden außerhalb des Wassers bei Makura, 1 bis 2 Sekunden unter dem Wasserhahn bei Shock Doctor.
- Ein objektiver Test: Laut Makura muss ein korrekt angepasster Zahnschutz ein angehängtes Gewicht von 100 g mindestens 30 Sekunden halten, ohne sich zu lösen.
- Zahnspange: Mehrere thermoformbare Modelle schließen die Hersteller selbst aus, und es gibt eigens dafür gebaute Schienen.
Zuerst die Anleitung Ihres Modells lesen
Genau diesen Punkt überspringen allgemeine Anleitungen: Für den handelsüblichen Mundschutz gibt es kein einheitliches Verfahren. Shock Doctor sagt es im eigenen Europa-Shop unmissverständlich: Einweichzeit und Anpassschritte hängen vom Produkt ab, maßgeblich ist die beiliegende Anleitung. Eine falsche Zeit kann laut Hersteller das Material beschädigen oder den Sitz verderben. Wenn Sie noch bei der Auswahl stehen, behandelt unser Ratgeber zur Zahnschutz-Kaufberatung Regelwerk, Produktfamilien und Zertifizierungen.
Die Materialliste ist kurz. Shock Doctor nennt einen Topf, einen Schaumlöffel, einen Spiegel, eine Schüssel, Wasser und eine Uhr mit Sekundenzeiger. Makura verlangt dasselbe, zusätzlich eine Tasse Eiswasser. Beide bestehen auf der Stoppuhr: Bei diesen Zeiten reicht Mitzählen im Kopf nicht aus. Auf dem Beipackzettel von Makura steht außerdem der Hinweis „CAUTION! HOT WATER — ADULTS ONLY": Mit dem heißen Wasser hantiert ein Erwachsener, auch wenn ein Kind zubeißt.
Jedes Modell hat seine eigene Einweichzeit
Die Unterschiede zwischen den Anleitungen, selbst beim gleichen Hersteller, sind beachtlich, und sie sind nicht verhandelbar: Sie folgen der Dicke und der Art des Materials.
| Modell | Zustand des Wassers | Einweichzeit |
|---|---|---|
| Shock Doctor Pro | Sprudelnd gekocht, vom Herd genommen, 30 s stehen lassen | 12 s (10 s mit Zahnspange) |
| Makura Tephra Max Convertible | Zum Kochen gebracht, 3 cm Wasser im Topf | 50 s |
| Shock Doctor Gel Max Power | Sprudelnd gekocht, vom Herd genommen, 30 s stehen lassen | 60 s, keinesfalls länger |
| Shock Doctor SuperFit Power | Auf 63 bis 66 °C erhitzt, nie kochend | 35 bis 45 s, mit der Öffnung nach oben |
Merken Sie sich das Prinzip statt der Zahlen: Ein zu lange eingeweichtes Teil verliert seine Form. Makura formuliert es auf der Produktseite ähnlich: Zu heißes Wasser kann den Zahnschutz verformen, sodass er nicht mehr richtig sitzt.
Zubeißen, einsaugen, andrücken
Holen Sie das Teil mit dem Schaumlöffel heraus, oder am Band, falls vorhanden. Shock Doctor empfiehlt, sich vor dem Einsetzen über die Lippen zu lecken, den Zahnschutz vor dem Spiegel an der Mittellinie der oberen Zähne auszurichten und ihn um alle oberen Zähne zu legen. Für den Gel Max Power nennt die Marke zusätzlich die Reihenfolge: zuerst kräftig an den Backenzähnen andrücken, danach an den Frontzähnen.
Das ist nicht nur eine Frage des Komforts. Das IFAF-Regelwerk verlangt, dass der Mundschutz alle oberen Zähne bedeckt, und empfiehlt einen korrekt angepassten Sitz. Ein Abdruck, der an den Schneidezähnen endet, lässt die hinteren Zähne frei, und das Teil verrutscht.
Dann folgt der entscheidende Teil:
- zubeißen, fest, die Zunge gegen den Gaumen gedrückt;
- kräftig einsaugen, damit sich das Material anlegt;
- mit den Fingern andrücken, gegen das Zahnfleisch, zuerst in der Mitte, dann an den Rändern.
Auch die Zeiten stammen aus den Anleitungen. Shock Doctor verlangt beim Gel Max Power, Biss, Sog und Druck auf die Ränder 20 Sekunden zu halten. Makura teilt den Handgriff: 5 Sekunden Mitte, dann 55 Sekunden Ränder, und bezeichnet diese beiden Schritte als die wichtigsten des gesamten Ablaufs.
Achten Sie auf die Temperatur beim Einsetzen. Makura schreibt 90 Sekunden Abkühlen außerhalb des Wassers vor und wiederholt den Hinweis auf der Rückseite des Beipackzettels. Shock Doctor hält den Gel Max Power 1 bis 2 Sekunden unter den Wasserhahn, ausschließlich um die Oberfläche auf eine erträgliche Temperatur zu bringen.
Abdruck fixieren, dann prüfen
Das abschließende Abkühlen ist keine Formsache: Es legt die Form fest. Shock Doctor verlangt 30 Sekunden in kaltem Wasser, bevor das Teil zur Anprobe zurück in den Mund kommt. Makura geht mit 10 Minuten in Eiswasser deutlich weiter. Das Modell Ultra Braces von Shock Doctor kommt für mindestens zwei Minuten in ein Glas Eiswasser.
Makura nennt das einzige objektive Kriterium, das wir bei einem Hersteller gefunden haben: Ein korrekt angepasstes Teil soll ein angehängtes Gewicht von 100 g mindestens 30 Sekunden halten, ohne herauszufallen. Zwei weitere Anhaltspunkte helfen beim Urteil:
- Der Shock Doctor Pro dehnt sich laut Anleitung bei korrekter Anpassung um bis zu 20 % aus. Ein Teil, das beim Auspacken klein wirkt, ist also nicht zwangsläufig zu klein.
- Makura erlaubt, und nur wenn nötig, kleine Materialüberstände vorsichtig mit einer Schere abzutrennen.
Die Fehler, die das Teil ruinieren
- Die Einweichzeit überschreiten. Das Material wird zu weich, der Abdruck zeichnet sich nicht sauber ab.
- Zu heiß einsetzen. Neben der Verbrennungsgefahr drücken Sie auf Material, das noch nicht stabil ist.
- Auf dem Zahnschutz kauen. Makura und Shock Doctor verbieten es wortgleich: Kauen oder Verformen beschädigt das Teil, verkürzt seine Lebensdauer und zerstört seine Wirkung.
- Sofort einen zweiten Versuch starten. Makura verlangt einige Minuten Pause, bevor Sie erneut beginnen.
Einen misslungenen Abdruck wiederholen
Alle drei Anleitungen lassen das zu, mit Abstufungen. Shock Doctor schreibt schlicht, den Ablauf von vorn zu wiederholen, wenn der Sitz nicht stimmt; beim Modell Ultra Braces dauert der zweite Versuch 15 statt 20 Sekunden. Makura verlangt einige Minuten Ruhe und danach die Schritte 1 bis 7 erneut.
Der Europa-Shop von Shock Doctor schränkt ein: Ein erneutes Anpassen wird in der Regel nicht empfohlen, außer das Teil sitzt locker, drückt oder hält nicht. Ein zweiter Abdruck erfolgt also, weil der erste misslungen ist, nicht als Routine zum Saisonstart.
Zahnspange: ein Sonderfall
Mit einer Spange scheidet das klassische Thermoformen meist aus. Shock Doctor hält fest, dass der Gel Max Power nicht mit einer Zahnspange kompatibel ist; Makura schließt den Tephra Max aus und verweist auf das Modell Lithos für Spangenträger, nach Rücksprache mit Zahnarzt oder Kieferorthopädin. Einige Teile sehen den Fall vor: Der Shock Doctor Pro wird mit Spange 10 statt 12 Sekunden eingeweicht, und beim Modell Ultra Braces wird die innere Rinne mit den Fingern über die Brackets geschoben.
Der andere Weg führt ganz am Einweichen vorbei. Der Shock Doctor Max AirFlow sitzt sofort und verträgt eine Zahnspange, und der Battle Speed XL Mouthguard wird gebrauchsfertig ohne Kochen in einer Einheitsgröße verkauft. Der Battle Oxygen folgt derselben Logik und wird von Battle ebenfalls als kompatibel mit Zahnspangen beworben.
Nach dem Anpassen
Makura verlangt, Teil und Box nach jedem Gebrauch mit klarem Wasser von höchstens 35 °C zu waschen und beides vor dem Verstauen vollständig zu trocknen; auf der Produktseite empfiehlt die Marke eine belüftete Box. Beim Austausch widersprechen sich die beiden offiziellen Texte des Herstellers: Der Beipackzettel nennt zwei Jahre, die Produktseite mindestens einmal pro Jahr. Wir halten uns an den kürzeren Wert, zusammen mit dem einzig wirklich brauchbaren Kriterium der Marke, der Sichtkontrolle nach jedem Gebrauch: Ist die Bissfläche abgenutzt, rissig oder eingerissen, wird das Teil sofort ersetzt. Bei noch wachsendem Kiefer soll laut Makura eine erwachsene Aufsichtsperson den Sitz regelmäßig prüfen und das Teil ersetzen, sobald es locker sitzt oder drückt.
Ein letzter Punkt aus der Praxis: Ein gut angepasster Zahnschutz hält von allein. Hängt er während des Spiels am Gitter, verwarnt der Schiedsrichter den Spieler, und beim dritten Versäumnis kostet es das Team ein Timeout oder eine Delay-of-Game-Strafe. Das Band eines Convertible-Modells dient den Pausen zwischen den Spielzügen, nicht dem Spielzug selbst, und sein Clip gehört beim Montieren des Facemasks mitgeprüft wie der Rest der Kopfausrüstung. Sehen Sie dazu auch unsere Football-Helme und alle Football-Protektoren.
FAQ
Wie lange muss ein thermoformbarer Zahnschutz ins Wasser?
Das hängt vom Modell ab. Die von uns geöffneten Anleitungen reichen von 12 Sekunden beim Shock Doctor Pro bis 60 Sekunden beim Gel Max Power, dazwischen 50 Sekunden beim Makura Tephra Max. Maßgeblich ist die Anleitung Ihres Teils.
Braucht man kochendes Wasser?
Nicht immer. Shock Doctor verlangt für den Pro und den Gel Max Power sprudelnd gekochtes, vom Herd genommenes Wasser, erhitzt es für den SuperFit Power aber auf 63 bis 66 °C, mit dem ausdrücklichen Hinweis, kein kochendes Wasser zu verwenden.
Woran erkennt man, dass der Abdruck gelungen ist?
Makura nennt einen Test: Das Teil soll ein angehängtes Gewicht von 100 g mindestens 30 Sekunden halten, ohne herauszufallen. Außerdem muss es alle oberen Zähne bedecken, die hinteren eingeschlossen, so wie es das IFAF-Regelwerk verlangt.
Kann man einen Zahnschutz erneut anpassen?
Ja, die Anleitungen sehen eine Wiederholung nach einem Fehlversuch vor, bei Makura nach einigen Minuten Pause und beim Modell Ultra Braces mit kürzerer Einweichzeit. Shock Doctor rät allerdings davon ab, ein bereits gut sitzendes Teil erneut anzupassen.
Quellen
- Shock Doctor, Pro Mouthguard Fitting Instructions: https://www.shockdoctor.com/pages/pro-mouthguard-fitting-instructions
- Shock Doctor, Gel Max Power Mouthguard Fitting Instructions: https://www.shockdoctor.com/pages/gel-max-power-mouthguard-fitting-instructions
- Shock Doctor, Ultra Braces Mouthguard Fitting Instructions: https://www.shockdoctor.com/pages/ultra-braces-mouthguard-fitting-instructions
- Shock Doctor EU, How to Mold a Mouthguard: https://shockdoctorsports.eu/blogs/insights/how-to-mold-a-mouthguard-a-step-by-step-guide
- Shock Doctor EU, SuperFit Power Mouthguard: https://shockdoctorsports.eu/en-gr/collections/mouthguards/products/superfit-power-mouthguard
- Makura, Tephra Max Mouthguard Guide (offizieller Beipackzettel, PDF): https://makurasport.com/wp-content/uploads/2022/07/TephraMax_Mouthguard_Guide_EN.pdf
- Makura, Tephra Max: https://www.makurasport.com/products/tephra-max/
- IFAF Football Rules and Interpretations 2025, Regeln 1-4-4 und A.R. 1-4-8:I: https://amerikanskeidretter.no/wp-content/uploads/2025/02/IFAF-Rules-and-Interpretations-2025.2.1.pdf